ピラティスでアンチエイジング

本日　今年初めてのアミーチェ講座開催

今回は
ボディーサプリメントプレイス
　　　　　　　　　　halo‐halo 代表
幸田真由美先生をお迎えして
開催致しました

参加者は　時期的にも
体調を崩されたり　学校行事と重なったりと
10名のみの参加でしたが
かえって　マンツーマンでご指導いただけてよかったかも・・・

先生は　やはりスタイルもよくとっても素敵な先生でした
私たち会員の年齢も考慮して（笑）アンチエイジングを取り入れ
また更年期症状も吹っ飛ばせるような興味深いお話も多々ありました
ピラティス自体　ハードな動きがあるわけではありませんが
じっくりとインナーマッスルを鍛えるので　ちょっときつかったです
呼吸法も重要のようで体の動きと呼吸をきちんとして　自宅で行えば
かなりのプロポーションになれるのでは・・・
参加者それぞれの体の悩み（腰痛　冷え性　肩痛　膝痛　頭痛　ダイエットなど）に応じた　
ストレッチも教えていただきました　
さぁ　今晩からみなさん実践しましょう

ボディーサプリメントプレイス　
　　　　　　halo‐halo は　1月17日で　5周年を迎えるそうです
ピラティスをはじめ　エアロビ　ヨガ　などなど　
さまざまなメニューがそろっているようです
体験も500円でできるそうですよ
ぜひ　ホームページ　要チェックです　
http://homepage2.nifty.com/halo-halo/index.htm　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　テラピー