2011年01月13日
ピラティスでアンチエイジング
本日 今年初めてのアミーチェ講座開催
今回は
ボディーサプリメントプレイス
halo‐halo 代表
幸田真由美先生をお迎えして
開催致しました
参加者は 時期的にも
体調を崩されたり 学校行事と重なったりと
10名のみの参加でしたが
かえって マンツーマンでご指導いただけてよかったかも・・・
先生は やはりスタイルもよくとっても素敵
な先生でした
私たち会員の年齢も考慮して（笑）アンチエイジングを取り入れ
また更年期症状も吹っ飛ばせるような興味深いお話も多々ありました
ピラティス自体 ハードな動きがあるわけではありませんが
じっくりとインナーマッスルを鍛えるので ちょっときつかったです
呼吸法も重要のようで体の動きと呼吸をきちんとして 自宅で行えば
かなりのプロポーションになれるのでは
・・・参加者それぞれの体の悩み（腰痛 冷え性 肩痛 膝痛 頭痛 ダイエットなど）に応じた
ストレッチも教えていただきました
さぁ 今晩からみなさん実践しましょう
ボディーサプリメントプレイス
halo‐halo は 1月17日で 5周年を迎えるそうです
ピラティスをはじめ エアロビ ヨガ などなど
さまざまなメニューがそろっているようです
体験も500円でできるそうですよ
ぜひ ホームページ 要チェックです
http://homepage2.nifty.com/halo-halo/index.htm
テラピー
Posted by テラピー at 14:31│Comments(2)
│Amitie ２２年度活動報告
この記事へのコメント
昨日は、ありがとうございました。
早速、先生の教え通りに
お風呂に入って、足の指をもみもみしました(^^)
そして今朝・・・おなかに筋肉痛きました。。。(^^;)
早速、先生の教え通りに
お風呂に入って、足の指をもみもみしました(^^)
そして今朝・・・おなかに筋肉痛きました。。。(^^;)
Posted by nakayoi
at 2011年01月14日 11:44
at 2011年01月14日 11:44>nakayoiさん
おはようございます・・・
ピラティス講座 ご参加ありがとうございました。
先生の教え通りに
まじめにやったら絶対効果ありますよねっ！！！
私も頑張って 続けようと思います。
ちなみに ワタクシも お腹と背中のあたりのお肉が
筋肉痛でした。
普段 使ってないんですよね・・・そこの筋肉を・・・（汗）
太るわけだわぁ・・・（涙）
おはようございます・・・
ピラティス講座 ご参加ありがとうございました。
先生の教え通りに
まじめにやったら絶対効果ありますよねっ！！！
私も頑張って 続けようと思います。
ちなみに ワタクシも お腹と背中のあたりのお肉が
筋肉痛でした。
普段 使ってないんですよね・・・そこの筋肉を・・・（汗）
太るわけだわぁ・・・（涙）
Posted by テラピー at 2011年01月15日 08:06
at 2011年01月15日 08:06
